BODY CARE / CHOICE GUIDE
整体。
ストレッチ。
ボディケア。
何を選ぶ？
名前ではなく、
「今日は身体に何を求めているか」から考える。
肩が重い。腰まわりが張る。身体が硬い。
そんなときに調べると、整体、もみほぐし、
パーソナルストレッチ、ボディケアなど、
いくつもの選択肢が出てきます。
どれか一つが、すべての人にとって正解というわけではありません。
まずは、それぞれの役割を整理してみましょう。
FIRST ANSWER
先に結論。
目的から選ぶ。
今日は、
身体を休ませたい。
身体について細かく考えるより、 力を抜いて施術者へ身体を預けたい。
BODY CARE身体を、
伸ばしてほしい。
自分では取りにくい姿勢や角度で、 身体を支えてもらいながらストレッチしたい。
PERSONAL STRETCH身体の状態も、
見てほしい。
気になる場所だけでなく、 姿勢や関節の動きも含めて 今の身体を整理してほしい。
BODY CHECK + CAREDIFFERENCE
名前が違えば、
役割も少し違う。
整体
「整体」という名称に全国共通の一つの施術方法が 決められているわけではありません。 筋肉への手技、ストレッチ、姿勢や関節の確認など、 店舗によって身体の見方や施術内容は異なります。
店舗ごとの考え方と内容を確認するパーソナルストレッチ
施術者に身体を預け、 身体を支えてもらいながら関節を動かし、 自分一人では取りにくい姿勢や角度で ストレッチを行います。
身体を預けながら伸ばすもみほぐし
筋肉へ手技による刺激を加えながら、 身体を休ませたい、心地よくほぐしてほしい、 という目的で利用されることの多いサービスです。
休息・心地よさを求めるボディケア
ボディケアも、一つの施術方法だけを指す名称ではありません。 ESLでは、施術者へ身体を預けて行う パーソナルストレッチや手技によるケアを含め、 身体を整えるための時間として捉えています。
身体を預けてケアするESL POINT OF VIEW
「何を受けるか」より、
「今日は何を求めているか」。
同じ「肩が重い」という人でも、
今日はとにかく休みたい人と、
身体の動きまで確認してほしい人では、
求めていることが違います。
サービス名だけで選ばず、
自分が今どんな時間を必要としているかまで考えてみると、
身体のケアを選びやすくなります。
HOW TO CHOOSE
こんな日は、
どう選ぶ？
仕事のあと、とにかく身体を休ませたい。
身体を自分で動かすより、 今日は力を抜いて身体を預けたい。
身体が硬く、自分では伸ばしにくい。
自分では取りにくい姿勢で、 身体を支えてもらいながらストレッチしたい。
肩や腰だけでなく、身体全体を見てほしい。
姿勢や関節の動きも確認しながら、 今の身体を整理してほしい。
BODY CARE
自分で動くことと、
身体を預けること。
ESLが提供するのは、
トレーニングではなく身体のケアです。
自分で身体を動かす運動やトレーニングには、 自分自身で身体をコントロールしていく役割があります。
一方、パーソナルストレッチやボディケアでは、 身体を施術者へ預け、力を抜いた状態で ストレッチや手技を受けます。
どちらが上ということではなく、 役割が違います。
AT ESL
ESLでは、
一つに決めてから見ない。
まず話を聞く。
気になる場所だけでなく、 仕事や生活の中で感じていることも伺います。
必要なら身体を見る。
姿勢や関節の動きなどを、 必要に応じて確認します。
身体を預ける。
その日の身体や希望に合わせ、 パーソナルストレッチと手技を組み合わせます。
身体について共有する。
施術後の感覚や動きも確認し、 今の身体について整理します。
EXPERTISE
身体を、
一つの答えで見ない。
ESLでは理学療法士・トレーナーなど、 身体に関する専門知識を持つスタッフが施術を担当しています。
気になる場所だけで身体を決めつけず、 姿勢・関節・動作・筋肉の緊張・日常生活など、 必要な情報を確認しながら身体を見ていきます。
ESLの在籍スタッフを見る → 技術監修・専門家解説実績を見る →TECHNICAL SUPERVISION
技術監修
山岸 慎
STUDIO KOMPAS／パーソナルトレーナー／NSCA-CSCS
ESLでは、姿勢・関節・動作など複数の視点から 身体を見る考え方と、ストレッチ・ボディケアの プログラム設計を技術監修しています。
プロフィール・メディア実績 →FAQ
身体のケア選びで、
よくある質問。
整体とパーソナルストレッチは、どちらがいいですか？
一律にどちらが優れているとは言えません。 整体は店舗によって内容も異なります。 身体を伸ばしてほしいのか、姿勢や動きまで確認してほしいのかなど、 今の目的から選ぶと整理しやすくなります。
疲れているだけでもボディケアを受けられますか？
はい。身体について細かく確認したい日だけでなく、 疲れているので力を抜いて身体を預けたい、 という目的でも利用できます。
ESLではストレッチだけを行いますか？
ストレッチだけに限定していません。 その日の身体や希望に合わせて、 パーソナルストレッチと手技によるボディケアを組み合わせます。
どれを選べばよいか分からなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。最初に気になっていることや希望を伺い、 必要に応じて身体の動きなどを確認しながら施術内容を考えます。
強い痛みやしびれがある場合は？
強い痛み、しびれ、外傷後の症状、急な筋力低下など 普段とは異なる症状がある場合は、 ボディケアより先に医療機関へご相談ください。 ESLは医療機関ではありません。
ESSENTIAL STRETCH LAB / TORITSUDAIGAKU
何を受けるか、
決まっていなくてもいい。
まずは、今の身体と
今日してほしいことから。
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