TORITSUDAIGAKU / BODY CARE & STRETCH
都立大学で
整体をお探しの方へ。
肩だけ、腰だけで終わらせない。
姿勢・関節・動きを見ながら、
今の身体に必要なケアを考える。
ESSENTIAL STRETCH LAB（ESL）は、 ストレッチとボディケアを組み合わせながら、 肩こり、腰まわりの張り、姿勢、身体の硬さなど、 一人ひとり異なる身体の状態に合わせて施術を行う 都立大学駅すぐのボディケアサロンです。
YOUR CONDITION
その身体の違和感、
どこから見ていますか。
首・肩がいつも重い
デスクワークやスマートフォンを使う時間が長く、 首から肩、肩甲骨まわりが重く感じる。
腰まわりが張りやすい
長時間座った後や立ち上がるときに、 腰や股関節まわりの硬さを感じる。
姿勢が気になる
猫背、巻き肩、反り腰など、 鏡や写真を見たときの姿勢が以前より気になる。
身体が硬くなった
前屈、腕を上げる、しゃがむなど、 日常の何気ない動作で動きにくさを感じる。
OUR POINT OF VIEW
「つらい場所」だけを見ない。
それがESLの身体の見方です。
例えば肩がつらいときでも、 肩だけに強い刺激を加えれば良いとは限りません。
胸まわりの動き、肩甲骨の動き、首の位置、 座っている時間や普段の姿勢など、 身体の状態は人によって異なります。
ESLでは、最初にお話を伺い、 姿勢や関節の動き、左右差などを確認したうえで、 その日の身体に合わせて施術内容を組み立てます。
BODY AS A WHOLE
身体は、
部分だけでは
動かない。
首、肩、背中、腰、股関節。 それぞれを別々に考えるのではなく、 身体全体のつながりを見ながらケアしていく。 ESLが大切にしている考え方です。
ASSESSMENT
ESLが
確認すること。
姿勢
立っているとき、座っているときの身体の位置を確認します。 見た目だけで「良い・悪い」を決めるのではなく、 今の身体の特徴を整理するための材料として見ていきます。
関節の動き
肩、胸郭、股関節など、 日常動作に関係する部分がどの程度動くのかを確認します。
筋肉の緊張
触れた感覚や動作中の反応を見ながら、 強く緊張している部分や左右差を確認します。
日常の身体の使い方
デスクワーク、立ち仕事、運動習慣なども身体の状態を考える材料です。 施術だけで完結させず、普段の生活まで含めて考えます。
「どこを揉むか」より先に、
「今どんな身体なのか」を見る。
STRETCH CONCEPT
柔らかければいい、
ではありません。
必要なのは、 その人に必要な動きを取り戻していくこと。
身体の柔軟性には個人差があります。 ただ大きく伸ばせる状態を目指すのではなく、 日常生活や身体の特徴に合わせて、 必要な範囲で動きやすくしていくことをESLでは大切にしています。
ストレッチとボディケアを組み合わせながら、 筋肉だけではなく関節の動きも確認していきます。
ESSENTIAL STRETCH LABについて →
SESSION FLOW
施術は、
身体を知るところから。
身体の状態を聞く
首・肩・腰など気になっている部分だけでなく、 仕事、運動、生活の中で感じていることを伺います。
姿勢・動きを確認する
必要に応じて姿勢や関節の動き、 左右差などを確認します。
ストレッチ＋ボディケア
身体の状態に合わせて、 ストレッチ、もみほぐしなどを組み合わせながら施術します。
変化を一緒に確認する
施術後の動きや感覚を確認し、 今後どこを見ていけば良いのかを共有します。
WHY ESL
気持ちいい。
その先まで。
リラクゼーションとしての心地よさも、 身体について理解することも。
疲れた身体をほぐしてリラックスすることには大きな価値があります。 ESLも、施術を受けている時間そのものが心地よいことを大切にしています。
そのうえで、姿勢や関節の動きなどを確認し、 「今日はどこが動きにくかったのか」 「どこをケアしたのか」を共有します。
一度きりの施術だけではなく、 身体について相談できる存在であること。 それがESLの目指しているサポートです。
EXPERTISE
理学療法士・
トレーナーの視点。
身体をただ 「硬い・柔らかい」だけで判断しない。
ESLのプログラムは、 理学療法士やストレングスコーチ・トレーナーの知識をもとに監修されています。
現在の姿勢、関節の動き、身体の使い方など、 複数の視点から身体を見る考え方を施術に取り入れています。
ESLのスタッフ・監修者を見る →BODY CARE / STRETCH
整体・ストレッチメニュー
- 初回メニュー
- あり
- 着替え
- 無料
- 予約
- WEB対応
PRICE / RESERVATION
まずは一度、
今の身体を確認する。
初回来店向けメニューや通常メニューをご用意しています。 キャンペーン・クーポン内容は時期によって変更されるため、 最新料金と空席状況は予約ページからご確認ください。
ACCESS
都立大学駅、
すぐ。
駅から徒歩0分
ソシアル都立大104
東急東横線沿線
FAQ
初めての方から
よくある質問。
整体やストレッチを受けるのが初めてでも大丈夫ですか？
はい。最初に身体の状態や気になっていることを伺ってから施術します。 ストレッチの強さも確認しながら進めますので、 初めての方も遠慮なくお伝えください。
肩こりの場合は肩だけを施術しますか？
肩だけとは限りません。 身体の状態に応じて首、肩甲骨、胸まわり、背中などの動きも確認し、 必要な部分を組み合わせて施術します。
腰が気になる場合も受けられますか？
腰まわりの張りや身体の硬さが気になる方にもご利用いただけます。 必要に応じて股関節や周辺の動きも確認します。 強い痛みやしびれなどがある場合は、医療機関への相談を優先してください。
施術は痛いですか？
ストレッチでは伸ばされている感覚がありますが、 無理に強い刺激を加えることを目的にはしていません。 強さは施術中にも確認しながら調整します。
着替えは必要ですか？
施術用の着替えをご用意していますので、 お仕事帰りなどでもそのままご来店いただけます。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
身体の状態や目的、生活スタイルによって異なります。 一律に頻度を決めるのではなく、 初回の状態を確認したうえで必要に応じてご案内します。
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身体について、
もう少し知りたい方へ。
ESSENTIAL STRETCH LAB
まずは、
今の身体を知る。
肩がつらい。腰が張る。身体が硬い。姿勢が気になる。 感じていることは同じでも、身体の状態は一人ひとり違います。 ESLでは、今の状態を確認するところから始めます。
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