FIRST ANSWER
初めてなら、
「技術名」より
4つを確認。
説明してくれるか
いきなり施術を始めるのではなく、 何が気になっているのか、 今日は何をするのかを確認してくれるか。
強さを調整できるか
「痛いほど効く」と決めつけず、 刺激の強さを相談しながら進められるかは重要です。
目的が合っているか
とにかく休みたいのか、 身体の動きも確認してほしいのか。 自分の目的とサービスが合っているかを見ます。
無理に契約させないか
継続するかどうかを 自分で判断できる余地があることも、 長く身体を相談するうえでは大切です。
DIFFERENCE
整体・もみほぐし・
ストレッチの違い。
どれが一番優れている、という話ではありません。 「今日は何を求めているか」で選び方が変わります。
整体
「整体」という名称には 全国共通の一つの施術方法があるわけではありません。 姿勢、筋肉、関節など、 店舗ごとに異なる考え方で身体を見るサービスがあります。
店舗ごとの考え方を確認もみほぐし
筋肉への刺激を中心に、 身体を休めたい、 心地よくほぐしてほしいという目的で 選ばれることの多いサービスです。
リラックスしたい日にパーソナルストレッチ
施術者が身体を支えながら関節を動かし、 自分では取りにくい姿勢や角度で ストレッチを行います。
身体を動かしながらケアDOES IT HURT?
「痛い方が効く」
とは限りません。
整体やストレッチが初めての方から よく聞く不安の一つが、 「痛い施術をされるのでは？」というものです。
刺激の感じ方には個人差があります。 同じ強さでも気持ちよく感じる方もいれば、 強く感じる方もいます。
施術者側が一方的に強さを決めるのではなく、 「この強さは大丈夫ですか？」 と確認しながら調整できること が大切です。
我慢する施術ではなく、
身体と相談する施術。
HOW TO CHOOSE
自分なら、
どれを選ぶ？
今日はとにかく疲れている
身体について細かく考えるより、 まず休みたいという日は、 リラクゼーション性の高い施術も良い選択です。
身体がなぜ動かしにくいのか知りたい
姿勢や関節の動き、 左右差などを確認してくれる施設を選ぶと、 自分の身体を理解しやすくなります。
身体が硬いのでストレッチしてほしい
パーソナルストレッチなら、 施術者に身体を支えてもらいながら 自分一人では取りにくい姿勢で身体を動かせます。
肩だけでなく身体全体を見てほしい
肩、首、胸郭、肩甲帯など、 気になる場所だけでなく 関係する動きまで見てもらえるか確認してみてください。
ESSENTIAL STRETCH LAB
ESLは、
「施術する前」を
大切にします。
ESLでは、 まず現在感じていることを伺います。
必要に応じて姿勢や関節可動域、 左右の動きなどを確認し、 その日の身体と希望に合わせて ストレッチとボディケアを組み合わせます。
「今日はしっかりほぐしてほしい」 「身体について詳しく見てほしい」 という希望も含め、 一方的に施術内容を決めないことを大切にしています。
施術を変える。
FIRST SESSION
初回は、
このように進みます。
身体について聞く
肩・腰・身体の硬さなど、 今気になっていることを伺います。
必要に応じて確認
姿勢や関節の動きなどを確認し、 施術の組み立てに使います。
ストレッチ＋ボディケア
刺激の強さを確認しながら、 身体に合わせて施術します。
身体をもう一度確認
動きや感覚を確認し、 今日分かったことを共有します。
EXPERTISE
施術の背景まで、
確認できます。
「何をされるのか分からない」という不安を減らすには、 誰が施術やプログラムに関わっているかを見ることも 一つの判断材料になります。
ESLでは、 理学療法士・トレーナーの知識を取り入れながら、 姿勢・関節・身体の動きを確認する考え方を 施術へ反映しています。
BEFORE BOOKING
予約前に確認すると、
安心なこと。
どんな施術をする施設なのか
施術時間と料金はいくらか
自分の希望する強さを伝えられるか
アクセスや通いやすさはどうか
施術者・監修者の情報が確認できるか
FAQ
初めての方から
よくある質問。
身体が硬くてもストレッチを受けられますか？
はい。柔軟性の高い方だけが受けるサービスではありません。 身体の状態を確認しながら、 無理のない範囲で施術を進めます。
痛い施術をされませんか？
ESLでは刺激の強さを確認しながら施術します。 強く感じる場合や苦手な動きがある場合は、 遠慮なくスタッフへお伝えください。
肩こりなら肩だけ施術しますか？
必ずしも肩だけとは限りません。 希望を伺ったうえで、 必要に応じて首、胸郭、肩甲帯などの 動きも確認します。
初回から通う回数を決める必要がありますか？
身体のケアは生活や目的によって適した頻度が変わります。 まず一度受けてみて、 今後のケアについて相談することもできます。
強い痛みやしびれがある場合も整体でいいですか？
強い痛み、しびれ、外傷後の症状、 急な筋力低下など普段と異なる症状がある場合は、 リラクゼーションサロンより先に 医療機関へ相談してください。
NEXT GUIDE
次に知りたいことから、
選んでください。
ARTICLE POLICY
分からないことを、
分からないままにしない。
身体には個人差があります。 ESLでは、一つの姿勢や一つの筋肉だけで 身体の状態を決めつけないことを大切にしています。
また、特定の施術による効果や 症状の改善を保証するものではありません。
本記事は一般的な身体のケアや サービス選びについての情報提供を目的としており、 医療上の診断・治療を目的とするものではありません。
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