「慢性的な腰痛がつらい」「湿布やマッサージでごまかしているけど、根本的に治らない」。そんなお悩みを抱える40代の方は少なくありません。
都立大学駅周辺で整体を探している方に向けて、今回はESLで提供している「ストレッチ整体」というアプローチをご紹介します。単なる“もみほぐし”とは異なり、身体の使い方や姿勢まで見直すことで、再発を防ぐ根本改善を目指します。
なぜ40代から腰痛が増えるのか？
筋力低下と柔軟性の低下
年齢とともに筋肉量は減少し、特に骨盤や腰椎まわりの深層筋（インナーマッスル）が弱まりやすくなります。同時に柔軟性の低下によって関節の可動域が狭まり、日常動作の中で腰部への負担が集中しやすくなっていきます。
長時間の同一姿勢のリスク
デスクワークや運転、スマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、股関節や腰の筋肉が緊張したまま硬くなり、血流も滞ります。このような状態が長期間続くと、筋肉が回復しづらくなり、慢性的な腰痛の引き金になります。
ストレッチ整体とは？その特徴と効果
一般的な整体との違い
一般的な整体が骨格の矯正や歪みの調整を主に行うのに対し、ESLのストレッチ整体では「動きを取り戻す」ことを重視しています。身体は全身が連動して機能しています。特定の部位だけに着目するのではなく、全体のバランスを見てアプローチするのが大きな違いです。
筋肉・関節へのアプローチ
腰の筋肉だけでなく、股関節・胸郭・足部などの可動域や柔軟性もチェックします。たとえば、股関節が硬くなることで腰が代償的に動かざるを得ず、結果的に腰に過度なストレスがかかるといった連鎖がよく見られます。ESLでは、こうした全身のつながりをもとに施術方針を立てていきます。
都立大学駅でストレッチ整体を受けるメリット
地域に根ざした丁寧なケア
都立大学駅近くにあるESLは、地域に密着したサロンとして、ひとりひとりの身体の状態と丁寧に向き合う施術を行っています。表面的な痛みだけではなく、その奥にある使い方のクセや体の歪みに着目し、再発しにくい身体づくりを目指しています。
変化を実感しやすい施術設計
ストレッチ整体は、「ほぐして終わり」ではなく、「どう動くと体が楽なのか」を身体に再学習させていくような施術です。ESLでは、評価→施術→再評価の流れを重視し、施術直後の変化を丁寧にフィードバックすることで、ご自身の体に対する理解も深めていただけます。
まとめ：根本からの腰痛ケアを始めよう
腰痛の改善には、筋肉をゆるめるだけでなく、動きの質を取り戻す視点が欠かせません。硬くなった関節や筋肉、そしてそれらを取り巻く動きのパターンを整えることで、再発しにくく、軽やかに動ける身体を目指せます。
都立大学駅周辺で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度、ESLのストレッチ整体を体験してみてください。体の使い方を見直すことで、腰だけでなく全身が変わっていく感覚を実感できるはずです。
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